САЙТ ЗАБЛОКИРОВАН ПО РЕШЕНИЮ СУДА.
Xayirli tong, Гость!
Bugun: 22.11.2024
Soat: 15:38
Вход Регистрация
Tasodifiy Maqola : Yuriy Shatunov «Oq atirgullar» va «Oqsoch tun»ni boshqa kuylamaydi
«Laskovыy may» guruhining xonandasi, yaqinda og‘ir operatsiyalarni o‘tkazgan Yuriy Shatunov guruhni ... davomi
Библиотека | Foydali maslaxatlar

30 yoshdan oshganlar uchun dieta

Тэги:news | newsuz | новости | yangilik | xabarlar | habarlar | yangiliklar | uznews | ahborot
Добавил:DENTER (14.05.2022 / 23:29)
Рейтинг:rating 1714 article (1)
Прочтений:4253
Комментарии:0
Bu dieta professional dietolog tomonidan tuzilgan bo'lib uning asosida vitamin va minerallar yotadi.
Ertalabki nonushta (6:00-8:00): 125 gramm tvorog, sabzavotli salat, 1-2 bo'lak non, choy yoki kofe.

Ikkinchi nonushta (10:00-11:00): 1-2 dona meva va yashil sabzavotlar (bodring, bulg'or qalampiri).

Kunduzgi tushlik (13:00-14:00): Yog'siz sho'rva va qaynatmalar. Tovuqning ko'krak qismi go'shti yoki yog'siz mol go'shti. Sabzavotli salat va yashil no'xatli pyure (dieta davomida pasayib ketgan gemoglobin miqdorini oshiradi).

Tushlik (16:00-17:00): 1-2 dona meva, yogurt.

Kechki ovqat (18:00-20:00): 1-2 bo'lak non, tvorog, sabzavotlar.

Kuniga kamida 10-12 stakan suv ichiladi. Kun davomida yashil sabzavotlardan cheksiz yesa bo'ladi.
Скачать txt | fb2
На главную
Онлайн: 0 / 52

Sex Uzbek hikoya, секс хикоялар, seks хикоя, seks hikoya, uz, xikoya, erotik hikoyalar, seks hikoyalar, erotik xikoyalar, seks xikoyalar, ehtirosli xikoyalar, extirosli hikoyalar, yangi erotik sex hikoyalar 2024, уз хикоялар, sex xikoya uz.

© XIKOYA Yangi kunlik xikoyalar!